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Taller para el BRUXISMO
Sábado 15/5/23 10.30-12.30
reserva tu plaza al 609233133
aportación: 30€
CREIX, Espai de Salut, Esplugues http://www.creixsalut.com
Con Movimiento Integral trabajamos la corrección de todo el cuerpo, también de la mandíbula. Esta sesión la dedicaremos a LIBERAR la tensión de la mandíbula, corregir su posición y también soltar la tensión de cuello y hombros.
La sesión se adapta a cada participante y no es dolorosa. Aprenderás ejercicios para relajar y conectar con tu mandíbula.
Dirigido a personas que sufren de bruxismo (aprietan los dientes mientras duermen), usen o no férula de descarga y personas con tensión mandibular en general.
Trae ropa cómoda y calcetines, si tienes de dedos mejor. No vaqueros.
#bruxismo #mandíbula #correcciónpostural #movimientosaludable #correcciondemandíbula #articulacióntemporomandibular
Taller de JUANETES
Viernes 24/3/23 18.00-20.00
reserva tu plaza al 609233133
Aportación: 30€
CREIX, Espai de Salut, Esplugues
Con Movimiento Integral trabajamos la corrección de todo el cuerpo, también de los pies. Esta sesión la dedicaremos a corregir los juanetes, el apoyo del pie, y los dedos. La sesión se adapta a cada participante y no es dolorosa. Aprenderás ejercicios para mejorar tus juanetes. Conéctate con tus pies.
Trae ropa cómoda y calcetines, si tienes de dedos mejor. No vaqueros.
#pies #juanetes #correcciónpostural #movimientosaludable #correcciondepies
Taller para corregir la postura en el trabajo
Sábado 18/3/23
10.30-12.30
reserva tu plaza al 609233133
CREIX, Espai de Salut, Esplugues http://www.creixsalut.com
Esta sesión la dedicaremos a trabajar la postura en el trabajo. Haremos ejercicios que te sirvan para paliar los efectos de la mala postura y te ayuden a evitarla.
La sesión se adapta a cada participante y no son estiramientos.
Aprenderás a recolocarte antes de empezar o durante la postura, con micromovimientos sencillos y concretos para cada participante, según su postura o gesto repetitivo en el trabajo.
Dirigido a personas que sufren en el trabajo de mala postura y/o de gestos repetitivos que les provocan dolor o lesiones.
Trae ropa cómoda y calcetines. No vaqueros. Plazas limitadas
#malapostura #correciónpostural #movimientosaludable #cadenasmusculares #micromovimientos
Taller para el BRUXISMO
Viernes 3/3/23 18.30-20.30
reserva tu plaza al 609233133
CREIX, Espai de Salut, Esplugues http://www.creixsalut.com
Con Movimiento Integral trabajamos la corrección de todo el cuerpo, también de la mandíbula. Esta sesión la dedicaremos a LIBERAR la tensión de la mandíbula, corregir su posición y también soltar la tensión de cuello y hombros.
La sesión se adapta a cada participante y no es dolorosa. Aprenderás ejercicios para relajar y conectar con tu mandíbula.
Dirigido a personas que sufren de bruxismo (aprietan los dientes mientras duermen), usen o no férula de descarga y personas con tensión mandibular en general.
Trae ropa cómoda y calcetines, si tienes de dedos mejor. No vaqueros.
#bruxismo #mandíbula #correcciónpostural #movimientosaludable #correcciondemandíbula #articulacióntemporomandibular
Taller para el BRUXISMO
Sábado 11/2/23 10.30-12.30
reserva tu plaza al 609233133
CREIX, Espai de Salut, Esplugues http://www.creixsalut.com
Con Movimiento Integral trabajamos la corrección de todo el cuerpo, también de la mandíbula. Esta sesión la dedicaremos a LIBERAR la tensión de la mandíbula, corregir su posición y también soltar la tensión de cuello y hombros.
La sesión se adapta a cada participante y no es dolorosa. Aprenderás ejercicios para relajar y conectar con tu mandíbula.
Trae ropa cómoda y calcetines, si tienes de dedos mejor. No vaqueros.
#bruxismo #mandíbula #correcciónpostural #movimientosaludable #correcciondemandíbula #articulacióntemporomandibular
Taller de JUANETES
Viernes 24/2/23 18.00-20.00
reserva tu plaza al 609233133
CREIX, Espai de Salut, Esplugues
Con Movimiento Integral trabajamos la corrección de todo el cuerpo, también de los pies. Esta sesión la dedicaremos a corregir los juanetes, el apoyo del pie, y los dedos. La sesión se adapta a cada participante y no es dolorosa. Aprenderás ejercicios para mejorar tus juanetes. Conéctate con tus pies.
Trae ropa cómoda y calcetines, si tienes de dedos mejor. No vaqueros.
#pies #juanetes #correcciónpostural #movimientosaludable #correcciondepies
Taller de JUANETES
Sábado 17/12/22 10.30-12.30
reserva tu plaza al 609233133
CREIX, Espai de Salut, Esplugues
Whorkshop multiespai C/Concepción Arenal 122 metro Fabra i Puig
Con Movimiento Integral trabajamos la corrección de todo el cuerpo, también de los pies. Esta sesión la dedicaremos a corregir los juanetes, el apoyo del pie, y los dedos. La sesión se adapta a cada participante y no es dolorosa. Aprenderás ejercicios para mejorar tus juanetes. Conéctate con tus pies.
Trae ropa cómoda y calcetines, si tienes de dedos mejor. No vaqueros.
#pies #juanetes #correcciónpostural #movimientosaludable #correcciondepies
Taller de JUANETES
Viernes 25/11/22
11.30-13.30
reserva tu plaza al 609233133
Whorkshop multiespai C/Concepción Arenal 122 metro Fabra i Puig
Con Movimiento Integral trabajamos la corrección de todo el cuerpo, también de los pies. Esta sesión la dedicaremos a corregir los juanetes, el apoyo del pie, y los dedos. La sesión se adapta a cada participante y no es dolorosa. Aprenderás ejercicios para mejorar tus juanetes. Conéctate con tus pies.
Trae ropa cómoda y calcetines, si tienes de dedos mejor. No vaqueros.
#pies #juanetes #correcciónpostural #movimientosaludable #correcciondepies
Taller de JUANETES
Sábado 19/11/22 10.30-12.30
reserva tu plaza al 609233133
CREIX, Espai de Salut, Esplugues
Con Movimiento Integral trabajamos la corrección de todo el cuerpo, también de los pies. Esta sesión la dedicaremos a corregir los juanetes, el apoyo del pie, y los dedos. La sesión se adapta a cada participante y no es dolorosa. Aprenderás ejercicios para mejorar tus juanetes. Conéctate con tus pies.
Trae ropa cómoda y calcetines, si tienes de dedos mejor. No vaqueros.
#pies #juanetes #correcciónpostural #movimientosaludable #correcciondepies
Curso 2020-21
clases presencials y online
Las sesiones presenciales se llevan a cabo con las normas de seguridad e higiene necesarias.
Consulta horarios y fechas en el calendario.
Este vídeo de mi canal de youtube Lourdes Martí es un ejercicio corto para mejorar la autoestima que se puede repetir tantas veces como quieras. (está en castellano).
Clases Grupales ONLINE
Seguimos con clases mientras dure el confinamiento. Puedes añadirte.
consulta el calendario o pide cita individual
#mequedoencasa
Taller «Empoderamiento a través del Cuerpo»
Sábado 7/3/20
10.00 a 13.00
Lloc: CIM comunidad, Teodora Lamadrid 39 baixos, Barcelona. FFGG Putxet
Confirmar assistència al 609233133
roba còmoda i mitjons (no texans)
En aquest taller de 3 hores farem servir el Moviment Integral (correcció postural i consciència corporal ) perquè connectis amb el teu poder, la confiança, la seguretat i amb el «jo puc».
T’acompanyaré per ajudar-te a connectar amb la dona poderosa que hi ha dins teu, la teva part sabia. Es tracta de SENTIR TE poderosa, no de semblar-ho. Una cosa és dir-s’ho a si mateixa o que altres et diguin que pots, i una altra molt diferent és sentir-ho. I per això treballarem des del cos, que és el que sent. Si et costa prendre decisions, mostrar-te, donar passes noves a la teva vida; aquest taller t’ajudarà.
Apte per a tot tipus de cossos, fins i tot amb patologies, lesions o dolors crònics que et dificultin fer algun altre tipus d’exercici físic. No cal en absolut estar en forma.
Nuevo grupo regular de MOVIMIENTO INTEGRAL
los jueves de 18.00 a 19.30
Vine a probar el dijous 5 de Març
confirma assistència al 609233133
al Creix, Mossèn Jacint Verdaguer 37
d’Esplugues de LLobregat www,creixcasellas.com
Sesión gratuïta de Hatha Ioga
miércoles 26/2/20
9.30 a 10.30
Av. Meridiana 272 6-3
Obrim grup de Hatha Ioga els dimecres i divendres al mati. Sessió suau apte per a persones amb dolor crònic, lesions o baixa forma. Informat
Queden 4 places. Cal confirmar al 609233133 o loumarticorominas@yahoo.es
TALLER «Recupero mi niña interior» 
Sábado 22/02/20
10.00 a 13.00
Lugar: CIM comunidad, Teodora Lamadrid 39 baixos, Barcelona. FFGG Putxet
Confirmar assistència al 609233133
roba còmoda i mitjons (no texans)
Aquest taller de 3 hores està pensat per a que connectis amb la teva nena interior fent servir la correcció postural i la consciencia corporal com a eines. Per que a través del cos és mes fàcil.
T’acompanyaré per ajudar-te a retrobar-te amb la teva nena, la que encara ets, la part de tu divertida, juganera, que sap gaudir i sap en tot moment que vol i que li cal. La que sap que et nodreix l’ànima.
Li donarem espai i presencia dins teu per a que aquella tu a la que li cal controlar-ho tot, fer-ho tot be i ser responsable pugui donar-se un descans i connectar amb el benestar. Per que el benestar no està en tenir-ho tot controlat i perfecte; el benestar està en el cos.
Apte per a tot tipus de cossos, fins i tot amb patologies, lesions o dolors crònics que et dificultin fer algun altre tipus d’exercici físic. No cal en absolut estar en forma.
TALLER de AUTOESTIMA a través del CUERPO 
Sábado 14/12/19 – 25/01/20
10.00 a 13.00
Lugar: CIM comunidad, Teodora Lamadrid 39 baixos, Barcelona. FFGG Putxet
Confirmar asistencia al 609233133
ropa cómoda y calcetines (no tejanos)
En aquest taller treballaràs tot el cos: peus, cames, esquena, abdominals, pelvis, cervicals,… re-col·locant, donant espai, equilibrant. T’acompanyaré per ajudar-te a connectar amb el cos des de l’amor cap a ell, des de la suavitat i aprenent a respectar-te, la sessió t’anirà portant a un sentiment d’amor cap a tu, de valoració i auto-respecte.
Apte per a tot tipus de cossos, fins i tot amb patologies, lesions o dolors crònics que et dificultin fer algun altre tipus d’exercici físic. No cal estar en forma.
TALLER INTENSIVO DE COLUMNA
Sábado 30/11/19
10.00 a 13.00
Lugar: Creix el Taller
Mossèn Jacint Verdaguer, n 37, Esplugues de Llobregat – Barcelona
Confirmar al tel. 625401537En aquest taller treballarem les corbes de la columna, lordosis i cifosis buscant la correcció, donar espai als discs intervertebrals i guanyar flexibilitat amb un treball suau apte per a totes les columnes, i sobretot per a les lesionades
Viernes 13 de julio 2019
C/Jacint Verdaguer 37, Esplugues de Llobregat
porta roba còmode (no texans)Cal confirmar al tel. 625401537
Viernes 29 de julio 2019
TALLER DE DE HOMBROS Y CUELLO
18.00-19.30
Creix el Taller
Mossèn Jacint Verdaguer, n37,
Esplugues de Llobregat – Barcelona
Amb ajut de la respiració, i de petits moviments encadenats de tot el cos, alliberarem la musculatura de les espatlles i el coll, recuperant mobilitat i desfent tensions.
El Moviment Integral és un tècnica suau de correcció postural, respectuosa amb el cos, la seva pràctica habitual corregeix la postura i aconsegueix resultats definitius.
Es apta per a persones amb patologies de columna com hèrnies discals, protrusions, hiperlordosi, latigazo, cervicals rectificades, torticolis, contractures en omòplats, etc.
Es tindran en compte les característiques de cada participant a l’hora de fer els exercicis.
