Haz clik aquí para ir al CALENDARIO


Taller de JUANETES

Viernes 25/11/22   

11.30-13.30

25€

reserva tu plaza al 609233133

Whorkshop multiespai C/Concepción Arenal 122  metro Fabra i Puig 

Con Movimiento Integral trabajamos la corrección de todo el cuerpo, también de los pies. Esta sesión la dedicaremos a corregir los juanetes, el apoyo del pie, y los dedos. La sesión se adapta a cada participante y no es dolorosa. Aprenderás ejercicios para mejorar  tus juanetes. Conéctate con tus pies.

Trae ropa cómoda y calcetines, si tienes de dedos mejor. No vaqueros.

#pies #juanetes #correcciónpostural #movimientosaludable #correcciondepies



Taller de JUANETES


Sábdo 19/11/22    10.30-12.30

25€ reserva tu plaza al 609233133

CREIX, Espai de Salut, Esplugues 

Con Movimiento Integral trabajamos la corrección de todo el cuerpo, también de los pies. Esta sesión la dedicaremos a corregir los juanetes, el apoyo del pie, y los dedos. La sesión se adapta a cada participante y no es dolorosa. Aprenderás ejercicios para mejorar  tus juanetes. Conéctate con tus pies.

Trae ropa cómoda y calcetines, si tienes de dedos mejor. No vaqueros.

#pies #juanetes #correcciónpostural #movimientosaludable #correcciondepies



Curso 2020-21

clases presencials y online

Las sesiones presenciales se llevan a cabo con las  normas de seguridad e higiene necesarias.

Consulta horarios y fechas en el calendario.



Para la correcta visualización, debe aceptar las cookies.

Este vídeo de mi canal de youtube  Lourdes Martí es un ejercicio corto para mejorar la autoestima que se puede repetir tantas veces como quieras. (está en castellano).



Clases Grupales ONLINE

Seguimos con clases mientras dure el confinamiento. Puedes añadirte. 

consulta el calendario o pide cita individual

#mequedoencasa



Taller «Empoderamiento a través del Cuerpo»

Sábado 7/3/20 

10.00 a 13.00

Lloc: CIM comunidad, Teodora Lamadrid 39 baixos, Barcelona. FFGG Putxet

Confirmar assistència al 609233133
roba còmoda i mitjons (no texans)

En aquest taller de 3 hores farem servir el Moviment Integral (correcció postural i consciència corporal ) perquè connectis amb el teu poder, la confiança, la seguretat i amb el «jo puc». 

T’acompanyaré per ajudar-te a connectar amb la dona poderosa que hi ha dins teu, la teva part sabia. Es tracta de SENTIR TE poderosa, no de semblar-ho. Una cosa és dir-s’ho a si mateixa o que altres et diguin que pots, i una altra molt diferent és sentir-ho. I per això treballarem des del cos, que és el que sent. Si et costa prendre decisions, mostrar-te, donar passes noves a la teva vida; aquest taller t’ajudarà.

Apte per a tot tipus de cossos, fins i tot amb patologies, lesions o dolors crònics que et dificultin fer algun altre tipus d’exercici físic. No cal en absolut estar en forma.



Nuevo grupo regular de MOVIMIENTO  INTEGRAL

los jueves de 18.00 a 19.30

Vine a probar el dijous 5 de Març 
confirma assistència al 609233133

al Creix, Mossèn Jacint Verdaguer 37
d’Esplugues de LLobregat  www,creixcasellas.com



Sesión gratuïta de Hatha Ioga

miércoles 26/2/20

9.30 a 10.30

Av. Meridiana 272 6-3

Obrim grup de Hatha Ioga els dimecres i divendres al mati. Sessió suau apte per a persones amb dolor crònic, lesions o baixa forma. Informat

Queden 4 places. Cal confirmar al 609233133 o loumarticorominas@yahoo.es



TALLER  «Recupero mi niña interior»                         

Sábado   22/02/20

10.00 a 13.00

Lugar: CIM comunidad, Teodora Lamadrid 39 baixos, Barcelona. FFGG Putxet

Confirmar assistència al 609233133
roba còmoda i mitjons (no texans)

Aquest taller de 3 hores està pensat per a que connectis amb la teva nena interior fent servir la correcció postural i la consciencia corporal com a eines. Per que a través del cos és mes fàcil.

T’acompanyaré per ajudar-te a retrobar-te amb la teva nena, la que encara ets, la part de tu divertida, juganera, que sap gaudir i sap en tot moment que vol i que li cal. La que sap que et nodreix l’ànima.

Li donarem espai i presencia dins teu per a que aquella tu a la que li cal controlar-ho tot, fer-ho tot be i ser responsable pugui donar-se un descans i connectar amb el benestar. Per que el benestar no està en tenir-ho tot controlat i perfecte; el benestar està en el cos.

Apte per a tot tipus de cossos, fins i tot amb patologies, lesions o dolors crònics que et dificultin fer algun altre tipus d’exercici físic. No cal  en absolut estar en forma.



TALLER de AUTOESTIMA a través del CUERPO                           

Sábado 14/12/19 – 25/01/20

10.00 a 13.00

Lugar: CIM comunidad, Teodora Lamadrid 39 baixos, Barcelona. FFGG Putxet

Confirmar asistencia al 609233133
ropa cómoda y calcetines (no tejanos)

En aquest taller treballaràs tot el cos: peus, cames, esquena, abdominals, pelvis, cervicals,…  re-col·locant, donant espai, equilibrant. T’acompanyaré per ajudar-te a connectar amb  el cos des de l’amor cap a ell, des de la suavitat i  aprenent a respectar-te, la sessió t’anirà portant a un sentiment d’amor cap a tu, de valoració i auto-respecte.

Apte per a tot tipus de cossos, fins i tot amb patologies, lesions o dolors crònics que et dificultin fer algun altre tipus d’exercici físic. No cal estar en forma.


TALLER INTENSIVO DE  COLUMNA

Sábado  30/11/19                                                                              

10.00 a 13.00

Lugar: Creix el Taller
Mossèn Jacint Verdaguer, n 37, Esplugues de Llobregat – Barcelona

trae ropa cómode (no tejanos)

Confirmar al tel. 625401537En aquest taller treballarem les corbes de la columna, lordosis i cifosis buscant la correcció,  donar espai als discs intervertebrals i guanyar flexibilitat amb un treball suau apte per a totes les columnes, i sobretot per a les lesionades


Viernes 13 de julio 2019

TALLER DE  PIES Y PIERNAS
18.00-19.30
Creix el Taller
C/Jacint Verdaguer 37, Esplugues de Llobregat
porta roba còmode (no texans)Cal confirmar al tel. 625401537
El Moviment Integral és un tècnica de correcció postural suau i respectuosa
amb el cos que aconsegueix canvis que duren.
Un bon recolzament dels peus ens augmenta la sensació de seguretat i auto
confiança, uns genolls i turmells ben col.locats ens fan sentir lleugers i alhora
forts. Els ossos estan on els músculs els permeten estar, si tenim les cames
tortes, tenim un desequilibri en el to muscular, cal reequilibrar la musculatura i
el recolzament per a corregir cames i peus.
Apte per a persones amb galindons, dits muntats, martell, peus plans, fascitis
plantar, espolones, cames en x, varus, valgus etc.
Els exercicis s’adaptaran a les necessitats i possibilitats de cada participant.

Viernes 29 de julio 2019

TALLER DE  DE HOMBROS Y CUELLO
18.00-19.30

Creix el Taller
Mossèn Jacint Verdaguer, n37,
Esplugues de Llobregat – Barcelona

Amb ajut de la respiració, i de petits moviments encadenats de tot el cos, alliberarem la musculatura de les espatlles i el coll, recuperant mobilitat i desfent tensions.

El Moviment Integral és un tècnica suau de correcció postural, respectuosa amb el cos, la seva pràctica habitual corregeix la postura i aconsegueix resultats definitius.

Es apta per a persones amb patologies de columna com hèrnies discals, protrusions, hiperlordosi, latigazo, cervicals rectificades, torticolis, contractures en omòplats, etc.

Es tindran en compte les característiques de cada participant a l’hora de fer els exercicis.