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Clases de 60 min.

los MARTES en la Sagrera

a las 18,30

clase grupal más corta y con solo 4 personas por grupo

(medidas Covid)

Pide tu clase de prueba gratis.


Curso 2020-21

clases presenciales y online

El pasado junio retomamos las sesiones presenciales  gracias a que nuestros grupos son reducidos y podemos decir que han sido todo un éxito! Por supuesto se realizan tomando las normas de higiene y seguridad necesarias. Sin embargo, seguimos con clases online para las personas que lo prefieran.

Consulta horarios y fechas en el calendario.



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Este video de 5′ de mi canal de youtube «Lourdes Martí» es un ejercicio corto y fácil para mejorar la autoestima que puedes repetir tantas veces como quieras y hacerlo cada dia puede ser muy benéfico.



Clases Grupales ONLINE

Seguimos con las clases durante el confinamiento.

Puedes sumarte. 

consulta el calendario o pide cita individual

#yomequedoencasa



Taller «Empoderamiento a través del Cuerpo»

Sábado 7/3/20 

10.00 a 13.00
Precio 50 €  (25 € socias)

Lugar: CIM comunidad, Teodora Lamadrid 39 bajos, Barcelona. FFGG Putxet

Confirmar asistencia al 609233133
trae ropa cómoda y calcetines (no vaqueros)

En este taller de 3 horas utilizaremos el Movimiento Integral (corrección postural y consciencia corporal ) para que conectes con tu poder, con la confianza, la seguridad y con el «yo puedo». 

Te acompañaré para ayudarte a conectar con la mujer poderosa que llevas dentro, tu parte sabia. Se trata de SENTIR TE poderosa, no de parecerlo. Una cosa es decirse a si misma o que otros te digan que puedes, y otra muy distinta sentirlo, y para eso trabajaremos desde el cuerpo, que es el que siente. Si te cuesta tomar decisiones, mostrarte, dar pasos nuevos en tu vida, este taller va a ayudarte.

Apto para todo tipo de cuerpos, incluso con patologías, lesiones o dolores crónicos que te impidan hacer otro tipo de ejercicio físico. No hace falta para nada estar en forma.



Nuevo grupo regular de Movimiento Integral

los jueves de 18.00 a 19.30

Ven a probar el jueves 5 de Marzo por 22€ 
confirma asistencia al 609233133

En Creix el Taller, Mossèn Jacint Verdaguer 37,
Esplugues de Llobregat www.creixcasellas.com



Sesión gratuita de Hatha Yoga    

Miércoles 26/2/20

9.30 a 10.30

Lugar: Av. Meridiana 272, 6-3

Abrimos grupo de yoga los miércoles y viernes por la mañana. Hatha yoga suave apto para personas con dolores crónicos, lesiones o en baja forma.

Quedan 4 plazas, es preciso apuntarse a tavés de loumarticorminas@yahoo.es o  609233133.



TALLER  «Recupero a mi niña interior»                          

Sábado   22/02/20

10.00 a 13.00
Precio 50 € (25 € socias)

Lugar: CIM comunidad, Teodora Lamadrid 39 bajos, Barcelona. FFGG Putxet

Confirmar asistencia al 609233133
trae ropa cómoda y calcetines (no vaqueros)

Este taller de 3 horas está pensado para conectar con tu niña interior a través de la correción postural y la conciencia corporal.

Te acompañaré para ayudarte a conectar con la niña pequeña que llevas dentro, tu parte divertida, juguetona, que conecta con el disfrute y que sabe en todo momento que quiere, que necesita y que es lo que le nutre. Le daremos presencia a esta parte de ti, para que la que necesita controlarlo todo, hacerlo todo bien y ser responsable pueda darse un respiro y conectar con el bienestar.

Apto para todo tipo de cuerpos, incluso con patologías, lesiones o dolores crónicos que te impidan hacer otro tipo de ejercicio físico. No hace falta para nada estar en forma.



TALLER de AUTOESTIMA a través del CUERPO                            

Sábado 14/12/19  –  25/01/20

10.00 a 13.00
Precio 50 € (25 € socias)

Lugar: CIM comunidad, Teodora Lamadrid 39 bajos, Barcelona. FFGG Putxet

Confirmar asistencia al 609233133
trae ropa cómoda y calcetines (no vaqueros)

En este taller trabajarás todo el cuerpo: pies, piernas, espalda, abdominales, pelvis, cervicales, re-colocando, dando espacio, equilibrando. Te acompañaré para ayudarte a conectar con el cuerpo desde el amor hacia él, desde la suavidad y aprendiendo a respetarte, la sesión te irá llevando a un sentimiento de amor hacia hacia ti, de valoración y auto-respeto.

Apto para todo tipo de cuerpos, incluso con patologías, lesiones o dolores crónicos que te impidan hacer otro tipo de ejercicio físico. No hace falta estar en forma.



TALLER INTENSIVO DE COLUMNA                               

Sábado 30/11/19                              

10.00 a 13.00
Precio 50 €

Lugar: Creix el Taller
Mossèn Jacint Verdaguer, n37, Esplugues de Llobregat – Barcelona

Confirmar asistencia al 625401537
trae ropa cómoda y calcetines (no vaqueros)

En este taller trabajaremos las curvas de la columna, lordosis y cifosis buscando la corrección,  dar espacio a los discos intervertebrales y ganar flexibilidad con un trabajo suave apto para todas las columnas, y sobretodo para las que duelen.


TALLER de CERVICALES y MANDÍBULA

viernes 16 de Noviembre 2019

18.00 a 20.00
Precio 22 €

Confirmar asistencia al 625401537
trae ropa cómoda (no vaqueros)

Creix el Taller
Mossèn Jacint Verdaguer, n37, Esplugues de Llobregat – Barcelona

Cuello y mandíbula estan muy relacionados, la tensión en una influye en el otro y viceversa. Trabajaremos de forma muy suave la zona, para relajar, corregir y dar espacio a las articulaciones.

Movimiento Integral es un técnica suave de corrección postural, respetuosa con el cuerpo, su práctica continuada corrige la postura y consigue resultados definitivos.

La sesión es apta para personas con patologías de columna  o de articulación temporomandibular, bruxismo, y otras y muy conveniente para embarazadas.

Se tendrán en cuenta las características de cada participante a la hora de hacer los ejercicios.



Viernes 13 de julio 2019

TALLER DE PIES Y PIERNAS

18.00-19.30
precio 22€

Creix el Taller
C/Jacint Verdaguer 37, Eslplugues de Llobregat

trae ropa cómoda (no vaqueros)
Pedir plaza al tel. 625401537

El Movimiento Integral es una técnica de corrección postural suave y respetuosa con el cuerpo, que consigue cambios duraderos.

Un buen apoyo de los pies aumenta la sensación de seguridad y auto confianza, unas rodillas y tobillos bien colocados nos hacen sentir ligeros y a la vez fuertes. Los huesos estan donde los músculos les permeten estar, si tenemos las piernas torcidas, tenemos un desequilibrio en el tono muscular, es preciso y posible reequilibrar la musculatura y el apoyo para corregir piernas y pies.

Apto para personas con juanetes, dedos montados, martillo, pies planos, fascitis plantar, espolones,piernas en x, varus, valgus etc.
Los ejercicios se adaptarán a las necesidades y posibilidades de cada participante.



viernes 29 de Junio 2019

TALLER DE HOMBROS Y CUELLO

18.00 a 19.30
Precio 22 €

Confirmar asistencia al 625401537
trae ropa cómoda (no vaqueros)

Creix el Taller
Mossèn Jacint Verdaguer, n37,
Esplugues de Llobregat – Barcelona

Ayudándonos de la respiración, y de pequeños movimientos encadenados de todo el cuerpo, liberamos músculos de hombros y cervicales, recuperando movilidad y deshaciendo tensiones.

Movimiento Integral es un técnica suave de corrección postural, respetuosa con el cuerpo, su práctica continuada corrige la postura y consigue resultados definitivos.

La sesión es apta para personas con patologías de columna como hernias discales, protrusiones, hiperlordosis, latigazo, cervicales rectificadas, tortícolis, contracturas en omóplatos, etc.

Se tendrán en cuenta las características de cada participante a la hora de hacer los ejercicios.